提前安排：

1、我明天要做什么

2、我做这件事的目的是什么

3、如何做（流程、方法、步骤）

4、我需要什么资源

5、遇到问题可以请教谁

复盘：

1、今天的目标达成了多少

2、今天哪些做得不完善

3、怎么做可以提升，怎样提升

4、下次遇到同样问题，我该如何完善

5、我的优点是什么，如何放大

6、我的缺点是什么，如何改进

7、短期和长期，我该提升的是什么

来源：周松松博客，欢迎分享与评论，转载请注明出处！

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