今天周松松想跟大家聊聊睡眠，可能大家会觉得这有什么好聊的，晚上早点上床睡觉就好了，其实很多人忽略了白天睡觉的重要性。

尤其是职场人士或上班的朋友，白天用脑、用眼、用四肢，如果中午不休息一会儿，下午上班很可能会出现头晕目眩的情况，这样无疑会拉低工作效率。

有条件的朋友们，中午至少睡半个小时，就算睡不着，也要让自己的眼皮闭着，会达到闭目养神的功效。当然，最好还是心无杂念，很快就能睡着。

如果休息待在家里，中午没睡的话，下午补一觉也是有必要的，因为我们在家里玩手机等电子产品的频率更大，会让眼睛过于劳累。另外，下午睡眠足够的话，晚上就不至于那么困。

来源：周松松博客，欢迎分享与评论，转载请注明出处！

本文链接：https://zhousongsong.com/post/1737.html