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怎样才能让自己不害怕社交?

583 浏览量|分类:自媒体|2019年06月05日 08:09

害怕社交是社交恐惧症的常见症状。

timg-119.jpg 怎样才能让自己不害怕社交?  社交 第1张

Jessie paege曾经在社交软件上说出了自己对社交恐惧症的感受:

  • 渴望去对别人来说轻而易举的社交场合

  • 渴望发出自己的声音,却又咽了回去

  • 脑海中的无数想法表达将我困陷于此

很多人对此深有感触,产生共鸣,表达出自己的理解,其中有一个高赞的评论是这样说的:

“你走进房间的一刹那,你会觉得像是所有人的目光都转向你,窃窃私语的主题也都是你,让你感觉浑身都不自在。”

那么我们如何让自己不害怕社交呢?

  • 面对消极想法。拒绝它们想要溜进头脑里的机会,时刻给自己积极暗示。

  • 停止自己不切实际的预测。因为尝试预测,这只能让自己产生糟糕的想法,多思是优点,但多心则是缺点。

  • 停止周边人都在批判自己的猜想。英国《每日邮报》曾经发表过一项研究,人们经常硬性感觉有人盯着自己,其实压根没有。所有不需要在人多的地方如坐针毡,时刻担惊受怕。

如今社会很多人多多少少会有不同程度的社交恐惧状况,所以我们要知道自己不是孤身一人在负隅顽抗。

《星游记》里说,所有人都会有害怕的东西。 但是感到恐惧就躲起来,世界就会变得越来越小。

因此,只有自身敢于直面社交恐惧,欺软怕硬的社交恐惧才会夹着尾巴逃跑。

作者:  头条号@哼哼唧唧的花甲粉

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1楼辉哥二类电商代运营    2019-06-05 10:20:43

我是做二类电商的辉哥erleidianshang.top现在二类电商是个不错的红利口的。

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2楼搜推网    2019-06-05 14:07:40

男人只要有钱了,就什么都不用怕的

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2楼周松松    2019-06-11 15:03:45

现在,金钱已经是衡量男人是否成功的标准了,社会越来越浮躁。

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3楼便宜vps    2019-06-05 16:19:23

多社交

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3楼周松松    2019-06-11 15:02:23

嗯,多参加社交没坏处

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3楼周松松    2019-06-11 15:02:45

尤其是互联网人

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