周松松博客

为自己制定一个健身减肥计划

171 人参与|2019年12月02日 10:01

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大四上学期才开学的时候,称得体重为130斤左右,相对于1米7的身高来说,着实有些许胖。

还记得与老妈临别时,她交代要让我努力减肥,希望下次见面时,见到一个身材匀称或者苗条的儿子。

我答应过老妈,在实习学校有时间就在操场上跑跑,然而因为懒,时间过去两个半月了,还没有在操场迈开过腿儿。其实有时候看别人在操场上跑的时候,也跃跃欲试加入他们的队伍,可是看见那么多人在场,感觉不好意思,也就打消了这个念头儿。

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十堰的天儿越来越冷了,冬至已去,再不开始锻炼健身,恐怕就很难给爸妈交差了,最主要的是俺身宽体胖也不好受,不利于健康。

因此,今天我着手制定健身减肥计划。具体内容为:①每个工作日,在实习工作之余,雷打不动到操场跑步,至少跑两圈,只能增加,不能减少;②每天回到家里,小范围内来回慢跑一个小时;③每天在床上做10个俯卧撑和仰卧起坐。

写在最后:说的容易,坚持很难。我必须拿出与每天更新博文一样的毅力和恒心,才能贯彻执行锻炼减肥计划,恢复曾经那个不胖不瘦的状态。你也觉得自己胖吗?我们携起手来共渡减肥难关吧!


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1楼锟斤拷锟剿癸拷锟斤拷锟斤拷  2019-12-02 11:24:16

加油

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2楼孟垂博  2019-12-02 11:24:31

加油

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3楼wys  2019-12-02 13:57:25

好多事情,说的容易,做的难,实现的少之又少;有时也想,如果都实现了,现在的自己应该有多拽啊?

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4楼新手淘金之路  2019-12-02 16:25:03

加油!有志者事竟成。

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4楼博主周松松  2019-12-04 15:05:55

减肥不能松懈

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5楼蜗客视界  2019-12-02 16:43:09

那我150斤怎么办

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5楼博主周松松  2019-12-04 15:06:21

更需要减了

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6楼羽毛球装备品牌  2019-12-02 20:31:46

130斤不胖,正好

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6楼博主周松松  2019-12-04 15:06:41

怕更严重了

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7楼全自动吸塑机  2019-12-06 19:15:11

我觉得130斤还好啊,哈哈哈。不过锻炼是个好习惯。

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